Gyrmyzy ýollary azaltmak

Üns beriňDerini gowy saklamagyň esaslaryny ýerine ýetiriň

Eger hakykatdanam ýaş görünmek isleýän bolsaňyz, aşakdakylary etmeli

• Günden gaça duruň.
• Giň spektrli gün şöhlesini geýiň.
• Gün goraýjy eşik geýiň (uzyn ýeň we balak).
• Çilim çekmäň.
• Nemlendiriji ulanyň.

Esasy derini bejermekden başga-da, käbir iýmitler derimiz üçin peýdalydyr.Salmon we soýa we kakao ýaly.

Salmon iýiň

Gözlegler Salmony görkezdibilen ω- 3 ýag kislotasy Budolulygyny we ýaşlygyny saklamak üçin derini iýmitlendirip bilerweazaltmaga kömek ediňingajallar. Sogan, belokyň möhüm çeşmesi we deriniň möhüm düzüm bölegi. Şonuň üçin losos köp iýmek derimiziň ýaş bolmagy üçin möhümdir.

Düşünmäň - Okuw äýnegini alyň!

Gaty gysmaň ýa-da aşa gülmäň - okamak üçin äýnek ulanyň!

Gaýtalanýan ýüz keşpleriňiz (strabismus ýaly) we gülki ýüz myşsalaryny ýerine ýetirer we deriniň aşagyndaky çukurlary emele getirer. Bu çukurlar ahyrsoňy ýygyrtlara öwrüler. Şonuň üçin zerur bolsa, okamak üçin äýnek dakyň. Gözüň töweregindäki derini gün şöhlesinden gorap biler we strabismusdan gorap biler.

Faceüzüňizi aşa ýuwmaň

Faceüzüňizi ýygy-ýygydan ýuwmaň. Quygy-ýygydan ýuwulmak deriden çyglylygy we tebigy ýaglary aýyrar, bu bolsa aňsatlyk bilen ýygyrtlara sebäp bolup biler. Deridäki ýag deriniň çyglylygyny saklamaga we ýygyrtlary azaltmaga kömek edýär.

C witamini geýiň

Gündelik durmuşda derini ideg etmäge üns bermelidiris we nemlendirmek üçin ýüz kremini ulanmalydyrys. Käbir gözlegler, esasanam C witamini bolan ýüz kreminiň deriniň öndürýän kollagen mukdaryny artdyryp biljekdigini ýüze çykardy. C witamini UVA we UVB şöhleleriniň zeperlenmeginiň öňüni alyp, gyzarmagy, gara tegmilleri we deriniň deňsizligini peseltmäge kömek edip biler. Şeýle-de bolsa, deriňiziň görnüşine laýyk gelýän derini bejermek önümlerini saýlamak, ýogsam derini goramak bilen çäklenmän, derä hem zyýan berer.

Kakao üçin söwda kofesi

Bir gözleg, ýokary derejeli iki antioksidant (epikatechin we kateşin) bolan kakao görkezýär..Bu iki görnüşli ingredientderini günüň zeperlenmeginden goraýar, deri öýjüklerine gan aýlanyşyny gowulandyrýar, çyglylygy saklaýar we derini has owadan we ýumşak duýýar.Şonuň üçin şeýle içgiden lezzet almaga synanyşyň.

Derini bejermek üçin soýa

Soýa deriniň daşky görnüşini gowulaşdyryp we gorap bilýän maddalary öz içine alýar. Gözlegler, soýa derisine sürtmek günüň käbir zeperleriniň öňüni almaga ýa-da bejermäge kömek edip biljekdigini görkezdi. Deriňiziň gurluşyny we berkligini gowulaşdyryp biler, hatda deriniň tonusyny gowulaşdyryp biler.

günüň zeperlenmeginden, deriniň öýjüklerine gan aýlanyşyny gowulandyrýar, çyglylygy saklaýar we derini has owadan we ýumşak edýär.