Gaýturlaryň usullaryny azaltmak

Üns beriňAmatly deriniň aladasy

Eger hakykatdanam ýaş görünmek isleseňiz, aşakdakylary etmeli

• Günden gaça duruň.
• Giň spektr gün şöhlesini geýiň.
• Günüň goraýjy eşik geýmek (uzyn ýeňli we balak) geýiň.
• Çilim çekmäň.
• Nemlendiriji ulanyň.

Esasy derisara goşmaça, käbir iýmitler derimiz üçin peýdalydyr.Lous we soya we kakao ýaly.

Has köp lons iýiň

Gözleg losony görkezdibilen ω- 3 ýag kislotasy Buderini we ýaşlygy saklamak üçin derini iýmitlendirip bilerweazaltmaga kömek ediňinggyraklary. Salmonyň möhüm belogyň we deriniň möhüm bölegi. Şonuň üçin, köp sogan iýmek, derimizi ýaşamak üçin möhümdir.

Squygklemaň - äýnege okaň!

Göwnüňize degmäň ýa-da aşa gülmäň - Alyjyny ulanmak üçin ulanyň!

Gaýtadan eden islendik ýüz keşbi (GARTRISME ýaly) we gülki, deriniň aşagyndaky çukurlaryň aşagyndaky çukur myşsalaryny emele getirýän ýüzi myşsalary ýerine ýetirer. Bu çukurlar ahyrsoňy gyrada galar. Şonuň üçin gerek bolsa, äýnek okamagy geýiň. Gün şöhlesiniň töwereginde gün şöhlesinden we Gijtramizden öňüni alyp biler.

Ýüzüňizi ýuwmaň

Faceüzüňizi ýygy-ýygydan ýuwmaň. Fylary ýuwmak, aňsatlyk bilen hereket edýän deriden çyglylygy we tebigy ýaglary aýyrarlar. Deriniň ýagy deriniň çygyny çyglylygy saklamak we has gamçylamak üçin kömek edýär.

Witamin-i geýiň c

Gündelik durmuşda deriniň idegine üns bermelidiris we nemourizasiýa üçin ýüz krem ​​ulanyp üns bermelidiris. Käbir gözleglerde witaminiň ýerleşýän ýeriniň döredendigini, esasanam, ýeňil kreminiň çüçini derýanyň mukdaryny artdyryp biljekdigini gördüler. C Witamini CAIP-den gyzaryş, goýy ýerlerden we deň däl deriniň äheňini azaltmaga kömek etmegine kömek edip biler. Şeýle-de bolsa, jaý, deriniň görnüşi üçin amatly dermany bejeriş önümlerini saýlamak, başga diňe derini goramak mümkinçiligi hem bolmaz, ýöne derä zyýan bermezlige başa barmaz.

Koko üçin söwda kofesi

Bir okuw iki antoksinçiniň ýokary derejeleri bilen kokoo (epikateçin we katehin)Iki görnüşli maddalarDeriniň gün zynjyryndan goraýar, deriniň öýjüklerine gan akýandygyny ýokarlandyrýar, çyglylygyň üstünde durýandygyny we derini has gowy görýär we ýyrtyk duýýar.Şonuň üçin beýle içgilerden lezzet almaga synanyşyň.

Deriniň aladasy üçin soýa

Soýa-da deriňiziň daşky görnüşini kämilleşdirip, gorap biljek ingredientleri öz içine alýar. Gözleg, soýa üçin soýa-a ýüz tutmak, hatda gün zeper ýetmeginiň öňüni almak ýa-da bejerip biljekdigini görkezdi. Deriňiz gurluşyňyzy we berkligini gowulaşdyryp, deriniň äheňini gowulandyryp biler.

Gün zeperinden gan öýjüklerine gan akýandygyny ýokarlandyrýar, çyglylygy saklaýar we derini has gowy edýär we ýyrtyk duýýar.