Deriňiz saglygyňy görkezýär. Alada etmek üçin sagdyn endikleri gurmaly.Deriniň aladalary bar.
Arassalamak. Günde iki gezek ýüzüňizi iki gezek ýuwuň - irden bir gezek ýatmazdan bir gezek we ýatmazdan ozal bir gezek. Deriňizi arassalanyňyzdan soň teneral we mehlizizator bilen yzarlaň. Toch Taýslar ýagyň ajaýyp yzlaryny, kirli we makiýaup, arassalananda sypdyran wagtyňyz sypdyran wagtyňyz sypdyryp bilersiňiz. Deriňiziň görnüşine tarap öwrülen neisturizeri gözläň - gury, adaty ýa-da ýagly. Hawa, hatda ýagly deri hem çadyrdan peýdalanyp biler.
Güni ýapyň.Wagtyň geçmegi bilen, Güne efupe (UV) radiasiýa täsirine täsir edýär, deriňizdäki köp üýtgeşmelere sebäp bolýar:
- Ageaş ýerleri
- Benigiň (sogsromheik kertor ýaly bensigiň) ösmeleri
- Reňk üýtgemegi
- Gödeklikler
- Bazal öýjükde karcinoma ýaly çökgünlik ýa-da kandenonlar
- Gyrmyzy
Paýhasly dieta:Derini has köp nemlendirilen we rahat edip bilýän witaminlere baý, has köp täze miweler we gök önüm iýýänler iýýärler. Has köp süýt içiň, sebäbi ýokary belok düzüminde we deride gowy iýmitlendiriji täsir edýär. Şol bir wagtyň özünde, ýokary ýag, ýokary şekeriň we afiki iýmitleriň aşa köp sanly adamy saklamagy päsgelçiligi dolandyryp, onebanyň düzümini üýtgedip bilmejekligi üçin möhümdir.
Durmuş düzedişi: TEsasy zat, yzygiderli işlemek we dynç almak, wagtyň geçýän bölegini ýokary derejede uklap, geneliň daşlaşmagynyň öňüni alyň we bagtly keýp ýöremäň. Gijäniň dowamynda ýatanyňyzda deri özüni abatlap biler. Gijä galmak we akyl-paýhasly duýmak, deşilge disklere we aňsat ýazgylara aňsatlyk bilen sebäp bolup biler.
Bu esasy ýörelgelerden soň sagdyn derini saklamaga kömek edip biler. Şeýle-de bolsa, dürli adamlaryň dürli dereleriň we meseleleriniň dürli görnüşli görnüşleriniň we meseleleriniň dürli görnüşleri bar, şonuň üçin dürli gorama usullarynyň talap edilmelidigini ýadyňyzdan çykarmaň. Düzgünli derisi meselesini ýa-da kynçylyklary bilen ýüzbe-ýüz bolsaňyz, maslahat üçin dermatolog ýa-da professional gözelmek maslahat berilýär.
Timing Wagt: Jan-19-2024
