Myşsalary güýçlendirýän iýmit Arassa sygyr eti: sygyr eti kreatine, doýgun ýag, B witamini, sink we ş.m. baýdyr. Fitnesden soň doýgun ýagyň dogry kabul edilmegi myşsanyň gormon derejesini ýokarlandyrmaga we myşsalaryň ösmegine kömek eder.Anadyňyzdan çykarmaň, sygyr eti, ýag bar bolsa, ony aýyrmaly....
Koprak oka